Silový trénink
Pro sportovce i hobby klienty, kteří chtějí zesílit, hýbat se lépe a trénovat s ohledem na dlouhodobé zdraví.
- osobně v All Strength Gymu v Olomouci
- online coaching
- prehab, kompenzace a vzpírání
Hýbl performance
Tělo. Hlava.
Jeden výkon.
Pomáhám sportovcům i aktivním lidem rozvíjet fyzickou a mentální stránku výkonu — od síly, pohybu a prevence zranění po sebedůvěru, koncentraci a zvládání tlaku.
FYZICKÁ + MENTÁLNÍ PŘÍPRAVA
PRAXE
Fyzická příprava
Síla · technika · pohyb
Mentální příprava
Sebedůvěra · koncentrace · emoce
Využít svůj potenciál
Rozvíjet své schopnosti a umět je uplatnit v tréninku i soutěži.
„Výkon nevzniká jen v posilovně ani jen v hlavě. Důležité je pochopit, co potřebuješ právě ty, a podle toho nastavit další krok.“
SÍLA A POHYB+HLAVA A VÝKON
Jak můžeme pracovat
Tři cesty.
Jeden směr.
Někdo chce zesílit nebo se lépe hýbat. Jiný pracovat s hlavou. A někdy dává největší smysl řešit obojí společně.
Sportovní koučink
Pro sportovce, kteří chtějí lépe pracovat sami se sebou v tréninku i soutěži.
- sebedůvěra a motivace
- koncentrace a emoce
- tlak na výkon
Performance
Pro sportovce, kteří chtějí propojit trénink a práci s hlavou, aby dokázali lépe využít své schopnosti.
- jeden společný plán
- pravidelné check-iny
- průběžná komunikace a úpravy
V praxi
Z tréninku
i závodů.
V tréninku řeším s klienty konkrétní detaily pohybu. A jako aktivní vzpěrač znám i to, co se děje před závodem a mezi jednotlivými pokusy.
Více o mně →
Nevíš, co je pro tebe vhodné?
Stačí se ozvat.
Úvodní konzultace trvá přibližně 20 minut a je zdarma. Krátce probereme tvoji situaci a řekneme si, jestli a jak spolupráce dává smysl.
Domluvit úvodní konzultaci ↗